Spermidine အမှုန့်

Spermidine သည် သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး ဓာတုဗေဒအရ polyamine အဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ spermidine ပမာဏသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျဆင်းလာသောကြောင့် ၎င်းတို့အား ဖြည့်စွက်စာဖြင့် ဖြည့်စွက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ Spermidine ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်း၏ သဘာဝဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်ရန်နှင့် အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် အလားအလာရှိသည်။
Spermidine သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရန်နှင့် အသက်ရှည်ရန် ဖြည့်စွက်စာစျေးကွက်တွင် အတော်လေးသစ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သဘာဝ spermidine ထုတ်ယူမှုအမှုန့်ကို Wheat Germ မှ ရရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတွင်ရှိသော spermidine ပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါးပြီး သန့်စင်မှုတွင် 0.1% ထက် နည်းပါးနိုင်ပါသည်။

Spermidine ဆိုတာ ဘာလဲ

Spermidine သည် သက်ရှိများအတွင်း ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာရှိပြီး ဆဲလ်လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့် ရှင်သန်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် ribosomes နှင့် သက်ရှိတစ်ရှူးများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော polyamine ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ထိုသို့ဤသို့ခေါ်သည်ကိုသင်အံ့သြနေလိမ့်မည်; အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဒြပ်ပေါင်းကို 1687 ခုနှစ်တွင် ကျော်ကြားသော ဒတ်ချ်အဏုစကုပ်ပညာရှင် Anton Van Leeuwenhoek မှ ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့သော ဒြပ်ပေါင်းကို သုက်ရည်နမူနာတွင် တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို eukaryotic ဆဲလ်များအားလုံးတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
Spermidine သည် ၎င်း၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဒြပ်ပေါင်း putrescine မှ ဖန်တီးသည်။ Putrescine သည် ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှု အတွက် အရေးပါသော အခြား polyamine သုတ်ပိုးအတွက် ရှေ့ပြေး ဖြစ်သည် ။ Putrescine နှင့် spermidine သည် ကျန်းမာသော တစ်သျှူးများ ကြီးထွားမှုနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဘယ်လိုလဲ? Polyamines များသည် မတူညီသော မော်လီကျူးများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်ကြီးထွားမှု၊ DNA တည်ငြိမ်မှု၊ ဆဲလ်တိုးပွားမှုနှင့် apoptosis လုပ်ငန်းစဉ်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ polyamines သည် ဆဲလ်များ ကွဲပြားနေစဉ်အတွင်း ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာအချက်များနှင့် ဆင်တူကြောင်းကိုလည်း တွေ့ရှိရသည်။

Spermidine နှင့် autophagy

Spermidine ရဲ့ နောက်ကွယ်က စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ သုတေသနအချို့ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သုတေသီအချို့က ဘာကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေဖို့အတွက် အသုံးဝင်နိုင်မယ်လို့ ထင်မြင်သလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုဖန်တီးထားလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး လေ့လာကြည့်သင့်ပါတယ်။
putrescine သည် decarboxylated S-adenosylmethionine ကို ဖြိုခွဲသည့် လုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် spermidine ဖန်တီးမှုကို ခွင့်ပြုကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိသည်။
၎င်းသည် ဆဲလ်အတွင်းပိုင်း pH အဆင့်များနှင့် ဆဲလ်အမြှေးပါးအလားအလာများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Spermidine သည် aspartate receptors၊ cGMP/PKG pathway activation၊ nitric oxide synthase နှင့် cerebral cortex synaptosome အပါအဝင် အရေးကြီးသော ဇီဝဖြစ်စဉ်များစွာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
Spermidine သည် ဆဲလ်များနှင့် သက်ရှိတစ်ရှူးများ၏ သက်တမ်းအတွက် အဓိကကျသော morphogenetic determinant ဖြစ်သောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအခြေအနေတွင် သိပ္ပံပညာရှင်များ စိတ်ဝင်စားမှုရှိသည်။
Spermidine ၏ စွမ်းရည်သည် autophagy ဖြစ်ပွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် စွမ်းရည်ကို အိုမင်းရင့်ရော်မှု နှေးကွေးစေပြီး အသက်ရှည်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဓိက ယန္တရားဟု ယူဆပါသည်။
ကြွက်အသည်းဆဲလ်များ၊ သန်ကောင်များ၊ တဆေးနှင့် ယင်ကောင်များတွင် autophagy ဖြစ်ပေါ်စေရန် သရုပ်ပြထားသည်။
ချို့ယွင်းနေသော autophagy ယန္တရားတစ်ခုနှင့် spermidine ချို့တဲ့မှုသည် သက်တမ်းတိုခြင်း၊ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းတို့နှင့် အလွန်ဆက်စပ်နေပါသည်။

Spermidine ပုံစံများနှင့် သတ်မှတ်ချက်များ

Spermidine ကို ရည်ညွှန်းသော အခြားအသုံးအနှုန်းများမှာ Spermidine trihydrochloride အမှုန့်၊ Wheat Germ Extract Powder (Spermidine) 1% ဖြစ်သည်။
Spermidine trihydrochloride အမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။
Spermidine trihydrochloride အမှုန့်၊ ၎င်းသည် spermidine ၏ trihydrochloride ပုံစံဖြစ်သည်။ Spermidine အခြေခံသည် အရည်ပုံစံဖြစ်ပြီး Spermidine trihydrochloride သည် အမှုန့်ပုံစံဖြစ်သည်။ Spermidine trihydrochloride သည် ပိုတည်ငြိမ်သောပုံစံဖြစ်ပြီး spermidine သည် လေထဲတွင် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Spermidine trihydrochloride အမှုန့် အကျိုးကျေးဇူးများသည် Spermidine အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် တူညီပါသည်။

Wheat Germ Extract 1% ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဂျုံမှိုထုတ်ယူရာတွင် Spermidine ပမာဏအများဆုံးပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် 1% spermidine ပါဝင်ပါသည်။ ဂျုံစေ့မှ Spermidine သည် ကင်ဆာကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ၎င်းတွင် antioxidants များပါ ၀ င်ပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။

Spermidine ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Spermidine သည် အဆိပ်မရှိသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ Spermidine သည် cytoprotective autophagy ကို လှုံ့ဆော်ပေးသော သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော polyamine တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Spermidine ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အထူးထူးခြားစေသည့်အရာမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ autophagy ဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ဆဲလ်များကို လန်းဆန်းစေပြီး ကျန်းမာစေသည်။
Autophagy သည် ဆယ်လူလာ အမှိုက်ရှင်းလင်းရေး ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤကိုယ်ကိုကိုယ် သန့်စင်ရေးပရိုဂရမ်သည် ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် ခေါက်ထားသော ပရိုတိန်းများမှ ဆဲလ်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ၎င်းတို့အား ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကူညီပေးသည်။ ပျက်စီးနေသော ဆယ်လူလာပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို အပျက်သဘောဆောင်ကာ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ဆိုးရွားစွာပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေလို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကနေလည်း သင့်ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Spermidine သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဆဲလ်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ Spermidine ဖြည့်စွက်စာမှုန့်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင်နေ့စဥ်သောက်သုံးသော Spermidine ပမာဏကို တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။

Spermidine အရင်းအမြစ်များ (Spermidine များသောအစားအစာများ)

Spermidine ကို ခန္ဓာကိုယ် ဆဲလ်တိုင်းတွင် တွေ့ရှိရသည်။ သဘာဝထုတ်ကုန်သည် အမှန်တကယ်အားဖြင့် ဆဲလ်များကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သည်မဟုတ်ဘဲ အချို့သော enterobacteria ကြောင့်ဖြစ်သည်။ Spermidine ၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထုတ်ပေးပြီး ကျန်သုံးပုံနှစ်ပုံမှာ သိသာထင်ရှားသော အများစုကို ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာမှ စုပ်ယူပါသည်။
Spermidine သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး ရေတွင်ဆေးကြောခြင်းသည် အစားအစာထဲတွင် spermidine ကို သိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။
ယေဘုယျအနေဖြင့်:
အသီးတွင် spermidine နည်းပါးသည်၊၊ အနိုင်ရသူမှာ အသား 3 mg/100g ပါသော သရက်သီးနှင့် ငါးများတွင် spermidine နည်းပါးသည်၊ အောင်နိုင်သူမှာ အမဲသား 4mg/100g အခွံမာသီးများ နှင့် အသီးခြောက်များတွင် spermidine နည်းပါးသည်- အနိုင်ရသူများသည် 2mg/100g ပါသော hazelnuts များဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် spermidine နည်းပါးပြီး အောင်နိုင်သူမှာ ပြောင်းဖူး 3mg/100g ဖြစ်သည်။
24.3 mg/100g ဂျုံပိုး
19 mg/100g cheddar ဒိန်ခဲ
6 – 14 mg/100g ပဲစေ့
19 mg/100g ပဲနီ
2- 10 mg/100g ဘရိုကိုလီ နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီ
9 mg/100g Champignons de Paris မှို
3 mg/100g သရက်သီး
ကုလားပဲ ၃ မီလီဂရမ်/၁၀၀ ဂရမ်
ပြောင်းဖူး 3 mg/100g
2 mg/100g တရုတ်နံနံနှင့် ဖရဲသီး
2 mg/100g ဂျုံလုံးပေါင်မုန့်

spermidine ကို အစားအစာ တစ်ခုလုံးတွင် ရနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ဖြည့်စွက်ပုံစံဖြင့် သောက်နိုင်သည် - သင်၏ spermidine ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရန် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အွန်လိုင်းတွင် ရောင်းချရန် Spermidine ဖြည့်စွက်စာများစွာရှိပြီး ထုတ်ကုန်ကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော Spermidine ပေးသွင်းသူထံမှ ဝယ်ယူပါ။
Spermidine ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း၏ ထိန်းချုပ်မှုပမာဏတစ်ခုပါဝင်ခြင်း၏ အားသာချက်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ သဘာဝအရင်းအမြစ်များသည် သဘာဝအလျောက် ကွဲလွဲမှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရည်အသွေးမြင့် spermidine trihydrochloride အမှုန့်သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော spermidine ကျဆင်းမှုအတွက် အတိအကျလျော်ကြေးပေးလိုပါက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Spermidine ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Spermidine သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည်။
ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည့် autophagy ၏ သဘာဝဖြစ်စဉ် မှားယွင်းသွားသောအခါတွင် ဆဲလ်အိုမင်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ Spermidine သည် autophagy modulator အဖြစ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ထိရောက်သောလက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ Spermidine အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းလာသည်။ Spermidine ဖြည့်စွက်စာမှုန့်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်အရေအတွက်ကို လျော့နည်းစေသည်။

Spermidine နှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှု
လေ့လာမှုအရ spermidine ဖြည့်စွက်စာများအသုံးပြုခြင်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအရ သိရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျန်းမာသောလူ 100 ကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ spermidine-based အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည် anagen အဆင့်ဟုခေါ်သော တက်ကြွသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအဆင့်ကို ရှည်စေကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်သည် anagen အဆင့်တွင် ကြာကြာရှိနေလေ၊ ဆံပင်ရှည်လာလေဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်ပြွန်များတွင် သုတေသနပြုချက်များအရ spermidine သည် လူ့ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Spermidine သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
အစားအစာရင်းမြစ်များမှ Spermidine သည် autophagy မှတဆင့် cardioprotective အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပြသထားပြီး၊ ကြွက်များ၊ ကြွက်များနှင့်လူသားများတွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးလွှတ်ကြောအိုမင်းခြင်းကိုပြသသည့်လေ့လာမှုများအရသိရသည်။ အလားတူပင် Spermidine စားသုံးမှု တိုးလာခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး လူများတွင် သေဆုံးမှုနှုန်း နည်းပါးစေသည်။

Spermidine သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သက်တမ်းတိုးခြင်းအပြင်၊ ကြွက်များတွင်ပြုလုပ်သော သုတေသနပြုချက် 25% အထိ spermidine ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အသည်းအကြောပြတ်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေကြောင်း ၊ အသည်းအကြောပြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့သည့်ဘာသာရပ်များတွင်ပင်လျှင် လူတို့၏ စူးစမ်းလေ့လာမှုများသည် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ကျစေသည့် အစားအစာ Spermidine စားသုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ spermidine trihydrochloride အမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော Spermidine ဖြည့်စွက်အားဆေးများသောက်သောအခါ၊ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကင်ဆာမှကာကွယ်ရန်အတော်ကြာလိမ့်မည်။ ကင်ဆာကုသစဉ်တွင် သင်သည် Spermidine ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

Spermidine သည် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
Cell Reports ဂျာနယ်တွင် 2021 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနသည် ယင်ကောင်များနှင့် ကြွက်များတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေသော အစားအသောက် spermidine နှင့် mitochondrial လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော လူသားဒေတာအချို့ [13]။ ဤလေ့လာမှုသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော်လည်း၊ ၎င်းတွင် ကန့်သတ်ချက်အချို့ရှိပြီး၊ လူသားတို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ခိုင်မာစွာ ကောက်ချက်မချမီ နောက်ထပ် ဆေးထိုးတုံ့ပြန်မှုဒေတာ လိုအပ်ပါသည်။ spermidine ဖြည့်စွက်စာမှုန့်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှု၊ ဓာတ်တိုးမှုဖိစီးမှုနှင့် ischemia ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ခံစားရနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။

Spermidine နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
Spermidine သည် အဆီဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်နေသော်လည်း ဤဓာတ်ပါသော အစားအစာများ (သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ) သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို အားပေးသည့် အထောက်အထားမရှိပါ။ ဒီလိုပဲ၊ ဒီအရာတွေက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မလားဆိုတာ ဘယ်သူမှ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းအပေါ် လူသားသုတေသနပြုမှု အားနည်းနေပါသည်။

Spermidine နှင့် NMN

၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရန်နှင့် အသက်ရှည်စေရန်အတွက် ပူနွေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသော်လည်း လုပ်ဆောင်မှု၏ယန္တရားမှာ ကွဲပြားသည်။ spermidine ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် autophagy မှတဆင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသော်လည်း NMN အမှုန့်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ NAD+ ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရာတွင် အကျိုးပြုသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ autophagy သည် ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို စတင်ပြိုကွဲပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုသည့် သဘာဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်သောကြောင့် Spermidine ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ပြီးမြောက်စေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည် မြင့်မားသော ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့်အတူ ရေတွင် ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး တည်ငြိမ်သည်။

Spermidine နှင့် Spermine

Spermine သည် အခြားသော polyamine အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဒြပ်ပေါင်းနှစ်ခုလုံးသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်စပ်နေသည်။ Spermine သည် Spermidine မှဆင်းသက်လာပြီး လူသားများနှင့် အပင်များတွင် ဆဲလ်များဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ spermidine trihydrochloride အမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော spermidine ဖြည့်စွက်ဆေးများကို သောက်သုံးခြင်းသည် သုတ်ပိုးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။

Spermidine နှင့် Mitochondria

ဆဲလ်များ၏ အစွမ်းထက်မြက်မှုဟု မကြာခဏ ခေါ်ဝေါ်လေ့ရှိသော mitochondria သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် သုတေသနပြုမှုတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ mitochondria ၏ချို့ယွင်းချက်များသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယူဆကြသည်။ Spermidine သည် ဆဲလ်များတွင် mitochondria ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော်၊ mitochondria လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေရန် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ခိုင်မာစွာ ကောက်ချက်မချမီတွင်၊ ဆေးထိုးတုံ့ပြန်မှုဒေတာ လိုအပ်ပါသည်။

Spermidine ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Spermidine ဖြည့်စွက်စာမှုန့်ကို သောက်နေစဉ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မတွေ့ရပါ၊ Spermidine ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ၎င်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အကောင်းဆုံး spermidine ကိုဝယ်ရန်မကောင်းတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည်။

Spermidine ပမာဏ

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အချို့သောစမ်းသပ်ချက်များအရ တစ်နေ့လျှင် spermidine 1.2 mg သည် လုံးဝဘေးကင်းကြောင်းပြသသော်လည်း အကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံး spermidine ပမာဏကို မသတ်မှတ်ရသေးပါ။

Spermidine နှင့် COVID-19

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းများတွင် အဓိကအကြောင်းအရာမှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် အသက်ရှည်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကဂယက်ရိုက်ခတ်ခဲ့သည့် လက်ရှိဖြစ်ပွားနေသော COVID-19 ကပ်ရောဂါဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖြည့်စွက်အားဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည် လူများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရယူထားသောကြောင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဖြည့်စွက်စာများသည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ၏ လက္ခဏာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မျှော်လင့်ချက်မှာ ၎င်းသည် COVID-19 ကူးစက်မှုသို့ ကူးပြောင်းနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ spermidine ၏အဓိကယန္တရားသည် autophagy ဖြစ်ပြီး၊ ရောဂါပိုးများကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသည့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော autophagy ဖြစ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်၊ ဤယူဆချက်သည်ယခုအချိန်အထိမရရှိနိုင်ပါ။
ပို၍ပင်အချက်မှာ၊ Berliner Charité မှ ဗိုင်းရပ်စ်ဗေဒပညာရှင်များ၏ လက်ရှိလေ့လာမှုတစ်ခုသည် COVID-19 ၏ စွဲချက်တင်ခံရသည့်အကြောင်းအရာနှင့်ဆက်စပ်၍ spermidine ၏အလားအလာကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်သည် ဆဲလ်များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲစေပြီး အခြားသက်ရောက်မှုများကြားတွင် spermidine ပမာဏ သိသိသာသာကျဆင်းသွားကြောင်း ယခင်သုတေသနများမှ ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်အညစ်အကြေးများကို စွန့်ပစ်ခြင်း (autophagy) လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဟန့်တားစေသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ ဂျာမန်လေ့လာမှုတွင် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်ခံထားရသည့် ဆဲလ်များကို spermidine ဖြင့် ကုသခဲ့ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပွားနှုန်း 85% ဝန်းကျင် လျော့ကျသွားခဲ့သည်။ Oxford မှ ပရော်ဖက်ဆာ Simon ၏ အစောပိုင်းလေ့လာမှုတွင် spermidine သည် ခုခံအားစနစ်၏ ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကို အားကောင်းစေကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် spermidine တွင် ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ၎င်း၏ စွပ်နှစ်ချောင်းပါရှိသည်- (က) ဗိုင်းရပ်စ်ပြန့်ပွားမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် (ခ) ဗိုင်းရပ်စ် ခုခံအား တုံ့ပြန်မှုကို အားကောင်းစေသည်။ ဒါပေမယ့် အတိအကျ ကောက်ချက်မချနိုင်ခင်မှာ အသေးစိတ် လက်တွေ့လေ့လာမှုတွေ လိုအပ်နေပါသေးတယ်။

spermidine အစုလိုက် ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။

အစားအသောက်ထဲမှာ လုံလောက်အောင် ရုန်းကန်နေရရင် Spermidine ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း ရနိုင်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်စာများတွင် အသုံးပြုသည့် ဓာတု spermidine သည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော မော်လီကျူးများနှင့် တူညီပါသည်။
spermidine ဖြည့်စွက်ဆေးများကို ရှာဖွေသောအခါတွင် ဂျုံပင်မှထုတ်ယူသော spermidine အမှုန့်တောင့်များကို အများအားဖြင့် တွေ့ရလိမ့်မည် - သို့သော် ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပမာဏနည်းပါးပါသည်။ အများစုမှာ Spermidine မည်မျှရှိသည်ကိုပင် မဖော်ပြထားပါ။ Phcoker သည် အစုလိုက် spermidine trihydrochloride အမှုန့်ကို ပေးသည်။ အကောင်းဆုံး spermidine ဖြည့်စွက်စာမှုန့်သည် မြင့်မားသော သန့်စင်မှုနှင့် ဇီဝရရှိနိုင်မှုတို့နှင့်အတူ ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည် ကုန်ထုတ်စက်ရုံတစ်ခုအနေဖြင့် Spermidine trihydrochloride အမှုန့်နှင့် Spermidine အကြောင်း ကြီးမားသောစတော့ရှယ်ယာများနှင့် လက်ကားစျေးနှုန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အမေးအဖြေများ

Spermidine က ဂျုံပိုးနဲ့ အတူတူပဲလား။
Spermidine ကိုကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာအများအပြားတွင်တွေ့ရှိရသည်။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Wheat Germ Extract Powder (Spermidine) 1% ကို ဂျုံပင်မှ ထုတ်ယူပါတယ်။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်ကြီးလာ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုလိုအပ်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအသောက်တစ်ခုတည်းမှ လိုအပ်သည့်အရာကို မရရှိကြပေ။ ဤနေရာတွင် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည် ။

spermidine သောက်ရန် ဘေးကင်းပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သဘာဝအစားအစာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ spermidine trihydrochloride အမှုန့်ကို အသုံးပြု၍ spermidine ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း အချက်အလက်များက အကြံပြုထားသည်။

ဟင်းချက်တာက spermidine ကို ဖျက်ဆီးသလား။
မြင့်မားသောအပူချိန်များပါ၀င်သော ချက်ပြုတ်နည်းအချို့တွင် (53) တွင် ကင်ခြင်း၊ ကင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြော်ခြင်းတို့ကြောင့် ကြက်သားတွင် spermidine နှင့် spermine 60% အထိ ဆုံးရှုံးစေသည်ဟု ဖော်ပြထားပါသည်။

Spermidine ဖြည့်စွက်စာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်သင့်လဲ။
အချို့သော စမ်းသပ်ချက်များအရ တစ်နေ့လျှင် spermidine 1.2 mg သည် လုံးဝ ဘေးကင်းကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ မနက်ခင်း၊ နေ့လည်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ညနေခင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ကိုက်ညီပေမယ့် တစ်နေ့တာရဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အမြဲသောက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

သုတ်ပိုးက spermidine လား။
Spermidine ကို 1687 ခုနှစ်တွင် ကျော်ကြားသော နယ်သာလန် အဏုစကပပညာရှင် Anton Van Leeuwenhoek မှ သုက်ရည်နမူနာတွင် ပထမဆုံး ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် အမည်တွင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းကို eukaryotic ဆဲလ်များအားလုံးတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Spermidine သည် သုက်ရည်တွင် အောက်ပိုင်းပါရှိသည်။

spermidine ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သင့်ပါသလား။
အစောပိုင်းလေ့လာမှုများက spermidine ကြွယ်ဝသောအစားအစာသည် သက်တမ်းပိုရှည်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည် ။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ နေ့စဉ် spermidine ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Spermidine သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပြန်ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
သဘာဝ polyamine spermidine ၏ ပြင်ပမှ ထောက်ပံ့မှုသည် တဆေး၊ နီမာတိုဒ်၊ ယင်ကောင်နှင့် ကြွက်များ အပါအဝင် စံပြသက်ရှိများ၏ သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ မကြာသေးမီက ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ အထောက်အထားများအရ အစားအစာနှင့်အတူ spermidine တိုးမြှင့်စားသုံးမှုသည် လူသားများတွင် အလုံးစုံ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်သော သေဆုံးမှုနှုန်းကို လျှော့ချပေးကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

အသက်ကြီးသောဒိန်ခဲတွင် spermidine မည်မျှရှိသနည်း။
ဒိန်ခဲများ ပိုရင့်လေလေ၊ ၎င်းတွင် polyamines များလေလေဖြစ်သည်။
Spermidine ကတော့ ဒီလိုပါပဲ။ ရင့်ကျက်သောဒိန်ခဲတွင် အစားအစာ 10 ဂရမ်လျှင် ပျမ်းမျှ 100 mg spermidine ပါရှိကြောင်း 2011 ဆန်းစစ်ချက်များအရ သိရသည်။ ထို့ကြောင့် Graz မှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် မှည့်ထားသောချိစ်များသည် နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်သေပြသော်လည်း အဆီပါဝင်မှု မြင့်မားသည်ကို ထောက်ပြသည်။

ငါ ဗိုက်ထဲက spermidine ကို သောက်နိုင်မလား။
မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အစာစားနေစဉ်အတွင်း Spermidine ကိုသောက်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အစာရှောင်နေစဉ် spermidine သောက်နိုင်ပါသလား။
လေ့လာမှုများအရ spermidine ဖြည့်စွက်စာများသည် autophagy ကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ တိုးပွားစေသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ Spermidine သည် အစာစားလိုသောနေ့များတွင် အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပို၍ပင်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည် (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် autophagy ကိုထိန်းသိမ်းရန် spermidine trihydrochloride အမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အစာရှောင်ခြင်းနှင့် spermidine ဖြည့်စွက်စာများကိုအသုံးပြုသည်)။

Spermidine 3HCL ဆိုတာဘာလဲ။
Spermidine သည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော aliphatic polyamine တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပြင် အချို့သော အစားအစာများမှ ထုတ်လုပ်သည်။ မူလက Spermidine ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုက်ရည်မှ ခွဲထုတ်ထားသောကြောင့် ယင်းကို ဓာတုနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ပြီး အစားအစာများမှ ထုတ်ယူသည်။ Phcoker သည် အစုလိုက် spermidine trihydrochloride အမှုန့်ကို လက်ကားစျေးနှုန်းဖြင့် ကမ်းလှမ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရည်အသွေးမြင့် spermidine trihydrochloride အမှုန့်ကို ရောင်းချရန်ရှိသည်။

Autophagy ဆိုတာဘာလဲ။
Autophagy သည် ဆယ်လူလာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ပြန်လည်အသုံးပြုသည့် ပရိုဂရမ်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် ခေါက်ထားသော ပရိုတိန်းများနှင့် ကြီးမားသော organelles များကို သန့်ရှင်းစေပြီး အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော နာမကျန်းမှုဖြစ်စေနိုင်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်သို့ ပြန်ပြောင်းစေပြီး ဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။ နည်းလမ်းများစွာဖြင့် autophagy သည် ရှည်လျားပြီး ကျန်းမာသောဆယ်လူလာဘဝအတွက် အုတ်မြစ်ချပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ autophagy သည် နှေးကွေးလာပြီး နောက်ဆုံးတွင် တုံ့ဆိုင်းသွားကာ ကျွန်ုပ်တို့အား ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများစေသည်။ သို့သော်လည်း အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် Spermidine ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် autophagy ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ spermidine ပမာဏကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများစုပုံလာကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေသည်။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝ spermidine အဆင့်သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသည်။ သို့သော်၊ Spermidine များသော အစားအစာများစားခြင်းနှင့် Spermidine ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးခြင်းဖြင့် အသက်ရှည်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည် ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးခြင်းသည် အကျိုးရှိသော်လည်း၊ ကျဆင်းနေသော spermidine အဆင့်ကို လျှော့ချရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ spermidine trihydrochloride အမှုန့်ကို သောက်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးများနှင့် တူညီသော ပုံမှန်ဆေးဝါးများဖြင့် FDA မှ မစစ်ဆေးသော်လည်း အသက်ရှည်စေသော ဖြည့်စွက်စာများတွင် အများအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့် အဆိပ်အတောက်နည်းသော ထိရောက်မှု မြင့်မားစွာ တွဲသောက်ပါ။ Spermidine ဖြည့်စွက်စာများကို အမှုန့် သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး ပုံမှန်သောက်ပါက အသက်ကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ အသက်ရှည်ခြင်း ဖြည့်စွက်စာ မြင်ကွင်းတွင် အရေးအကြီးဆုံး အကြောင်းအရာတစ်ခု၊ အရွယ်ရောက်မှု ဆန့်ကျင်ရေး အကျိုးကျေးဇူးများအဖြစ် စျေးကွက်တွင် ရောင်းချနေသော Spermidine ဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ ပြိုင်ဆိုင်မှု အမှတ်တံဆိပ်များစွာ ရှိပါသည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် Resveratrol ကဲ့သို့ အခြားသော အသက်ရှည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်လည်း ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံး Spermidine ဖြည့်စွက်စာသည် spermidine trihydrochloride အမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Spermidine trihydrochloride အမှုန့်သည် ပိုမိုတည်ငြိမ်သောပုံစံဖြစ်ပြီး၊ စစ်မှန်သောရောင်းချသူများထံမှ spermidine trihydrochloride အမှုန့်ကို အမြဲဝယ်ယူပါ။

ကိုးကားစရာ:

1. Kishi et al (1998)၊ polyamine site agonist ဖြစ်သော Spermidine သည် ကြွက်များတွင် hippocampal muscarinic receptors နှင့် mGluRs များပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အလုပ်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ဦးနှောက် Res 793 311 PMID: 9630697
2. Munir et al (1993) Polyamines သည် NMDA ၏ အာရုံကြောအဆိပ်သက်ရောက်မှုများကို vivo တွင် ပြုပြင်ပေးသည်။ ဦးနှောက် Res 616 163 PMID: 8358608
3. Deeb, F., van der Weele, CM, & Wolniak, SM (2010)။ Spermidine သည် ရေဖန်းပင် Marsilea vestita ၏ အထီး gametophyte ရှိ ဆဲလ်ကံကြမ္မာအတွက် morphogenetic determinant ဖြစ်သည်။ အပင်ဆဲလ်၊ 22(11)၊ 3678-3691။
4. Eisenberg, T., Knauer, H., Schauer, A., Büttner, S., Ruckenstuhl, C., Carmona-Gutierrez, D., … & Fussi, H. (2009)။ spermidine ဖြင့် autophagy ၏ Induction သည် အသက်ရှည်စေသည်။ သဘာဝဆဲလ် ဇီဝဗေဒ၊ ၁၁(၁၁)၊ ၁၃၀၅-၁၃၁၄။
5. Williams et al (1989) [3H]-MK801 ၏ N-MthD.-aspartate receptor နှင့် ချိတ်ဆက်မှုအပေါ် polyamines အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- polyamine အသိအမှတ်ပြုဆိုဒ်တစ်ခုရှိကြောင်း ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ အထောက်အထား။ Mol.Pharmacol။ 36 375 PMID: 2554112။
6. Galluzzi et al (2017) autophagy ၏ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု- ကုထုံးဆိုင်ရာ အလားအလာနှင့် ဆက်လက်တည်ရှိနေသော အတားအဆီးများ။ Nat.Rev.Drug.Discov. PMID: 28529316https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15548627.2018.1530929။
7. Ghada Alsaleh သည် သက်ဆိုင်ရာစာရေးဆရာ၊ Isabel Panse၊ Leo Swadling၊ Hanlin Zhang၊ Felix Clemens Richter၊ Alain Meyer၊ Janet Lord၊ Eleanor Barnes၊ Paul Klenerman၊ Christopher Green၊ Anna Katharina Simon။ "သက်ကြီးရွယ်အိုအလှူရှင်များထံမှ T ဆဲလ်များတွင် Autophagy ကို spermidine ဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားပြီး လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ကာကွယ်ဆေးတုံ့ပြန်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်" ဒီဇင်ဘာ 15၊ 2020။
8. SARS-CoV-2-controlled autophagy ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် spermidine, MK-2206, နှင့် niclosamide ကို putative antiviral ကုထုံးများအဖြစ် ဖော်ပြသည်။ Nils C. Gassen, Jan Papies, Thomas Bajaj, Frederik Dethloff, Jackson Emanuel, Katja Weckmann, Daniel E. Heinz, Nicolas Heinemann, Martina Lennarz, Anja Richter, Daniela Niemeyer, Victor M. Corman, Patrick Giavalisco, Christian Drosten, Marcel A .Muller doi- 10.1038/s41467-021-24007-w
9. Goldman, SJ, Taylor, R., Zhang, Y., & Jin, S. (2010)။ Autophagy နှင့် mitochondria ၏ပျက်စီးခြင်း Mitochondrion၊ ၁၀(၄)၊ ၃၀၉-၃၁၅
10. Minois, N., Carmona-Gutierrez, D., & Madeo, F. (2011)။ အိုမင်းခြင်း နှင့် ရောဂါများတွင် Polyamines များ။ ဇရာ (Albany NY), 3(8), 716-732
11. Nelly C. Muñoz-Esparza, M. Luz Latorre-Moratalla, Oriol Comas-Basté, Natalia Toro-Funes, M. Teresa Veciana-Nogués, နှင့် M. Carmen Vidal-Carou. "အစားအစာထဲတွင် Polyamines" Front Nutr။ 2019; 6: 108. အွန်လိုင်းပေါ်တွင် လွှင့်တင်ခဲ့သည် 2019 ဇူလိုင် 11. doi: 10.3389/fnut.2019.00108. PMC6637774
12. Schroeder, S., Hofer, SJ, Zimmermann, A., Pechlaner, R., Dammbrueck, C., … & Madeo, F. (2021)။ Dietary spermidine သည် မှတ်ဥာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေသည်။ ဆဲလ်အစီရင်ခံစာများ၊ 35(2)၊ 108985။ https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.108985